О кризисе в уме или что делать когда рухнул на дно?

Вспомнилась картинка блуждающая по интернету, где то ли сова, то ли бегемот пляшет и под ней написано что-то вроде — «Если в жизни твоей *опа, тогда делай ею опа, опа.»

Для того, чтобы прекратить опускаться, стабилизировать положение и начать рост нужно:

  • Принять это. Принять ту ситуацию, что сейчас сложилась в жизни. Не играть в иллюзию жизни.
  • Прекратить винить кого-бы то ни было в своих проблемах.Ни себя ни других нельзя обвинять. Иначе ты пойдешь вниз. Эта ситуация просто есть, как она есть.
  • После этого понять что это не за что-то, а для чего-то. Для исправления. Да, ты чего-то натворил. Но надо понимать, что для чего-то это нужно было. Поэтому прекратите стенать за что мне такая жизнь.

Только после первых 3-х пунктов.Принятие, отказ от обвинений и понимания не за что, а для чего тебе это. Ты можешь выяснить, с чего надо начинать, чтобы выбраться из этой ситуации.
Это так сказать базовые пункты которые нужно принять, чтобы стабилизировать положение.

Далее

  • Какой урок из этого можно вынести? Как это можно выяснить? Представь о том, что ты узнал что ты провалишься за пол года до этого момента, чтобы ты сделал не так? Не с тем переговорил, не туда сунулся, вот это и есть урок.
  • А дальше, что хорошего на самом деле произошло, когда это произошло это самое плохое? И тут выясняется, что это самое плохое и стало колоссальным стимулом к росту.

Если ты не озлобился, если ты не начал искать виноватых, то ты можешь идти вверх. Если же нет, то угроза потерь и разрушений в жизни крайне велика.
Очень важный момент. Нужно не казаться, а быть. (если ты рухнул)

Если вам тяжело принять первые 3 пункта, то отлично работают поклоны и прописи благодарностей. Допустим взять лист бумаги А4 и каждый день в течении 40 дней писать на нем за что вы можете благодарить жизнь. Про поклоны хорошо пишет Р. Блект.

По мотивам лекций С.В. Ковалева

Знаю, что картинка не в тему. Смотрите первый пункт в записи. 😉